workshops – mo'yoga – Yogastudio Moers

2 Workshops Faszienyoga mit Carmen Happel

Samstag, 19. September 2020 von 13.30 – 14.45 Uhr und von 15.15 – 16.30 Uhr (2 Einzeltermine)

Faszien verbinden uns im Inneren von Kopf bis Fuß, vom Scheitel bis zur Sohle.
Als größtes Kommunikationsorgan des Körpers befinden sich hier eine große Anzahl an Rezeptoren für sinnliche Eindrücke – auch der Selbstwahrnehmung.
Durch mangelnde Bewegung oder Fehlbelastungen, Verletzungen und vor allem Stress verspannt und verklebt unser Fasziengewebe und schränkt unsere Beweglichkeit ein.
Gezieltes Faszientraining löst Verspannungen des Körpers, regeneriert seine Strukturen, beruhigt den Geist und befreit letztlich auch die Seele.
Erlebe einen gleichermaßen anregenden wie wohltuenden Workshop rund um das Thema Faszien und lerne mit Hilfe von unterschiedlichen Techniken, Blockaden zu lösen und die Energie im Körper wieder frei zum Fließen zu bringen.

Zur Teilnahme an diesem Workshop sind keine Vorkenntnisse erforderlich! Du benötigst 2 Tennisbälle und eine Faszienrolle (z.B. Blackroll)
Kosten: 25 Euro
Anmeldung direkt im Kursplan per Mausklick auf die jeweilige Uhrzeit!

Workshop „Wilde Kerle“ – Yoga für Männer mit Mike Erler

Sonntag, 4. Oktober 2020 von 10:00 – 12:30 Uhr

Männer sind -genau wie Frauen- auf der Suche nach Momenten der Stille und Akzeptanz. Beim Yoga werden durch eine fordernde physische Praxis, zusätzlich die geistig-seelischen Bereiche des Lebens harmonisiert. Du lernst tief in dein Selbst einzutauchen, Muster zu erkennen, dich zu hinterfragen und wirst dabei mehr Klarheit und Selbsterkenntnis finden. Egal ob du aus körperlichen und gesundheitlichen Gründen zum Yoga findest, oder einfach nur um geistige Ruhe und Ausgeglichenheit zu erfahren. Alle Level auch Anfänger sind willkommen!

Beim Wilde Kerle Yoga für Männer fordern wir den Körper und die Muskulatur auf sanfte und kraftvolle Weise. Die insbesondere bei Männern oft verkürzte Muskulatur wird gedehnt, Sehnen und Bänder gestärkt und der Gleichgewichtssinn trainiert.

Kosten 45 Euro

Deine Anmeldung erfolgt direkt im Kursplan per Mausklick auf den Workshop!

Workshop „Be present “ – Yoga für Alle mit Mike Erler

Sonntag, 4. Oktober 2020 von 13:30 – 16:00 Uhr

Gelassenheit und Begeisterung – Die Lebensenergie (Prana) zu entdecken und sich mit ihr zu verbinden, kann eine tiefe, freudige und das Leben verändernde Erfahrung sein. Zu sehen, wie wir Empfindungen, die wir im Körper und im Geist und als Gefühle in unserem Herzen erfahren, kann uns sehr dabei unterstützen, unsere wahre Natur zu verstehen.

Eine korrekte Ausrichtung in den Asanas erzeugt ein Bewusstsein für die Empfindungen unseres Körpers; Pranayama erweckt die Verbindung von Gefühl (Emotion) und physischer Empfindung (Sensation). Beides zusammen ebnet den Weg, um die Wesensart der mentalen und körperlichen Empfindungen während der Meditations-Praxis zu erkunden. Daraus erwächst Achtsamkeit, die wir im Alltag einsetzen können, um zu entdecken, wie Gedanken, Handlungen und Worte unsere Beziehungen zu allem, dem wir begegnen, prägen und beeinflussen.